フィットネス スーパーハード・グリーン 3B-3010・・Color:グリーンStyle:フィットネス スーパーハードPatternName:単品・シェイプアップ・ストレッチ・インナーマッスル強化・約150cmまで伸びます。・(150cmまで伸ばした時の負荷の目安:約14)・効いている筋肉を意識して、自然な呼吸でゆっくり正確な運動を心がけましょう。・慣れてきたら、一つの運動につき10~15回×3セット程度行うと筋トレ効果が上がります。"伸ばして気持ちい~のびーるチューブ ちょっとしたストレッチや筋トレにもぴったり
