室内で自転車を漕ぐようにして使う運動器具外に出てサイクリングすると日焼けや天候、時間などが気になりますが、バイクは室内で気軽に運動できるため、忙しい人でも続けやすいのが魅力。小さなお子さんがいるなど、家から出られない・自分のペースで運動ができないという人にもぴったりです。 ペダルを漕いで効果的に有酸素運動ができるバイクは、運動が苦手な方や高齢の方にもおすすめ！！！ 効果：ジムや自宅などの室内で手軽に使うことができ、サイクリングと同様の効果が期待できる、人気の高いマシンです。 「サイクリングマシン」ともよばれます。 調整ボタン：正中の位置に設計し、好きな動画などを見ながらトレーニングすることもできます。バランス持って、倒れないように運動が苦手な方や高齢の方でも安心してトライできます。 カウンター：負荷や時間、走った距離などはっきり表示されましたので、表示数値を参考にして目標を立てやすく、効果もわかりやすいので、やる気を維持することができます。 アプリ連動：Kinomap Z-Sport Zwift三種類対応できますので、アプリ内でインストラクターのレッスンを受けられるので、運動内容を指定してほしい人にぴったりです。正しい姿勢や運動時間、使い方なども心配しなくて、身体に負担なくて、継続的に運動できます。 身長に応じ調整：「とにかく長い時間漕げばいい」と思われがちですが、バイクを効果的に使うためにはサドルの高さや負荷の調整、トレーニングをするときの姿勢が重要なポイントになります。サドルだけでなく、ハンドルも負担にかからない程度に調整できます。 心拍数表示：横のグリップに心拍計が搭載されており、心拍数を測りながら背筋を伸ばした姿勢をとりやすいです。 おすすめポイント： 1：有酸素運動：効果的にカロリーを消費、脂肪をエネルギーとして燃焼させます。有酸素運動をすることで血行が促進されるため、体のむくみや肌荒れにも良い影響が期待できます。 2：基礎代謝量が向上：基礎代謝が上がるほど、生活するだけでエネルギーを消費することができ、太りにくい体になっていきます。基礎代謝量は年齢とともに衰えていくので、有酸素運動や筋トレなどをして基礎代謝を上げることには必要です。 3：脚痩せの効果：バイクは普通のサイクリングと違って、一定に足を動かし続けるだけの負荷の軽い運動なので、脚の筋肉を肥大させずに、ほどよくバランスのよい筋肉を目指すことができます。スラっとした脚のラインをキープすることができます。
