海にたくさん出て連取しても、 なかなかボディボードがうまくならないあなたへ 日本チャンピオンに6回輝き、世界大会で 日本人最高ランクを達成している現役のプロボディボーダーが教える ボディボード上達法とは？ DVDでは、海上で技を決めている映像だけでなく、どうしたらうまくできるかのイメージを しっかり持っていただくために、陸上での詳しい解説も多く取り入れて作りました。 【内容紹介】 半分しかスピンできない・・・という人は多いですが、その原因はほぼ共通しています。その原因を取り除いてスピンを成功させるためのやり方とは？ スピンを成功させるためには、2つの動作を意識する必要があるのですが、何と何を意識するといいのか知っていますか？ 近藤プロもやっている”リズム”を使ったスピンのイメージトレーニングとは？ スピンするときに腕と足をどのように使っているでしょうか？半分で止まらずに回りきるためには腕と足を○○するとスピンの回転力が増して、回りきれるようになります。 スピンをするときに目線の位置をどこに置くかによって、成功率が変わるのを知っていましたか？ただ、タイミングを間違うと成功率は上がるどころか下がってしまいますので、スピンの成功率を上げるために、どこに目線を置けばいいのかを解説します。 スピンの途中で止まらずに回転しきるために知っておくべきスピンの回り始めのタイミングとは？ スピンのときの体重移動は？どうしたらいい？どの位置に体重をかけ、体をどのように使うかなどを、陸の上で詳しく解説しています。 スピンしてキレイなスプレーを出す方法 進みたい方向に進めない・・・ボードコントロールができない人が陥ってしまう典型的なダメパターンと、うまい人がやっている楽にボードをコントロールする方法。 キッキングするときにやってはいけない2つのNGポイントとは？これらをやっているとせっかくのキッキングが無駄になりますので、すぐにでもやめてください。 速いキッキングをするための足の使い方とコツ。 腰に負担をかけずにキッキングする方法とは？ スムーズにキッキングするためには、肘はボードのどの位置に置くといいのか？ ドルフィンスルーをやろうとしても板が沈まなくて失敗。大きな波だとうまくいかずに流される。そんな人でもこの5ステップを覚えれば失敗を減らしてどんどん沖に出られるようになるでしょう。海上、海中では分からない一連の動作を陸上でじっくり解説しています。 ドルフィンスルーのときに肩甲骨を意識したことはありますか？成功させるための背中の姿勢と肩甲骨の使い方とは？ 大きな波と小さな波とでドルフィンスルーのやり方は変わってきますが、顔の位置をどう変えるといいか知っていましたか？ ドルフィンスルーで足をボードに乗せられない・・・という人は多いですが、そもそものやり方が間違っていることがほとんどです。間違ったやり方でいくら工夫してもうまくはなりませんので、簡単に足を乗せられるようにするための本来の方法を教えます。 ドルフィンスルーは体を「ある文字」のような形にすると成功しやすくなります。どんな形にすれば良いのか？これが分かれば、より詳細にドルフィンスルーのイメージができるようになり、どんどん沖に進めるようになるでしょう。 繰り返しドルフィンスルーをして沖に出るときに、注意するといいタイミングの違いとは？ テイクオフのときの体の位置はどうしたらいい？ボードのどの位置に体を置いて姿勢をどうすれば、速いキッキングができるようになるのか？ うまくテイクオフするときに注意すべき、手の使い方と動かすタイミングとは？ 波によってうまくテイクオフできないと悩んでいませんか？ うまくテイクオフするためのポイントの一つが手をどう使うかです。テイクオフする前と、テイクオフ中と、テイクオフ後でどう手を使えばいいのか？タイミングは？を解説します。これが分かるとよりスムーズにテイクオフできるようになります。 テイクオフしてスムーズにターンをするのに必要な体重移動のやり方、タイミングはどうしたらいいのか？ テイクオフしたときのスピードが足りない？ その原因は、レールをうまく波にかませていないことがほとんどです。では、スムーズにスピードあふれるテイクオフをするためにレールをうまく波にかます方法とは？それを解説します。 波のトップをキープして、スピードロスのない速いライディングを実現するための方法。 ライディングに自信がない？だったら、ライディング中にキックを止めるタイミングはいつ？正しいライディングの姿勢は？足の位置は？手の位置は？どう動かす？など詳しく解説しますので、自信をつけてください。 波のトップをキープしてライディングするのが難しい。という人は体重移動の感覚を身につけていないことが多いです。そこで、どう体重移動すればいいのか？そして、意外と知られていないある方法を解説します。 ライディング中にどうボードを固定させるといいのか？○○と○○、○○の3点をある形にするとしっかりと固定されスピードもつきます。一体どうしたらいい？その答えを解説します 警告！ライディング中に胸を張ってしまいませんか？もしそうならすぐに止めてください。一部の教本に書かれていることを鵜呑みにしてしまうと、間違った姿勢になってしまい、うまくライディングできなくなりますし、場合によっては腰を痛めますので、正しい知識を知ってください。 曲がるときにボードを手で握ってしまっていませんか？ある乗り物を意識するとスムーズに曲がることができます。 スムーズにボトムターンができない・・・。トップに行きたいけど行けない、フェイスに行きたいけど行けない・・・。というように行きたい場所になかなか行けないのなら、ほとんどの人に共通しているある原因をつぶせば、うまくいくようになるでしょう。その方法とは？ 連続でターンするときのポイントの1つは目線。では、どの位置に目線を向ければスムーズにいくのでしょうか？映像をお見せしながら解説します。 スピードを伸ばすためのボトムターンを成功させる3つのポイントとは？ スピードを出したいときのボトムターンと、スピードよりもコントロールを重視したいときのボトムターンの使い分けの方法。 トップターンをする際に体重をかけるタイミングはいつ？シャープなトップターンをするための体重移動のコツとは？ スムーズにリエントリーする方法。 波がとろくなってきたときに、パワーゾーンに戻るために有効なのがカットバック。カットバックを始めるタイミングと目線の置き方、体重移動のやり方と姿勢はどうしたらいい？これらを詳しく解説します。カットバックができるようになれば、波を大事に使えますので、効果的に練習ができるようになり、早く上達できます。 カットバックでよく聞かれるのがレールを入れるタイミングはいつにしたらいいのか？ということです。スムーズなカットバックをするためには、レールを入れるタイミングはもちろん、ボードのどの位置をうまく使うといいのか？というコツがあるのですが、そのコツとは？ エルロロをやり始める前に絶対にしておくべきなのに、あまり知られていないある練習があります。海ではほとんど見かけませんが、これを飛ばしてエルロロをやろうとしても遠回りすることになります。なぜ、エルロロの前にやっておくといいのか？の理由とその練習法を解説しますので、最短距離でエルロロをマスターしてください。 リップの力をできるだけ効果的に活用して、楽にエルロロを成功させる方法。 エルロロをするときにどうやってボードをリップに当てるとやりやすくなるのか？エルロロの成功率を上げるやり方とは？ パワフルな波でもエルロロを成功させるためのやり方とは？ 安定したキレイなエルロロを決めるためにプロがやっていることとは？ どうしてもエルロロのタイミングがずれてしまう・・・。そんなときは「あること」を意識すると成功率が上がるのを知っていましたか？何をすればいいのか？そのやり方を解説します。 どうしたらエルロロでキレイにまっすぐ飛べるのか？実は目線をあるところに置くだけで成功率が上がります。その場所とは？ レギュラーからグーフィーにスムーズに切り替えるために鍛えるべき筋肉と、プロがやっているトレーニング方法。 ボディボードで腰痛を感じる人が多いですが、終わった後に簡単にできる、あるストレッチをやると、痛みが解消されるケースがあります。具体的に何をしたらいいのか？を解説します。 なぜ、プロは小さくパワーのない波でも、大事に波を使って技を決められるのか？その秘訣とやり方とは 1つの波で何度も技を決められる人もいれば、一回技を決めたら崩れて終わり。という人もいます。もしあなたが後者だとしても、この方法を使えば、技を決められるようになるでしょう。 今まで見えなかったパワーのある波の位置を探し出す方法とは？これができると、使える波の数が増え、効率よく練習ができますので、それだけ上達も早まります。 指導していてよく見かける悪い例、それをどうしたら改善できるのか？といった解説をいくつもDVD収めていますので、間違えやすいところにひっかかることなく、正しい動きと良いイメージを持てるようになり、早く上達できるようになります。 ボディボード上達革命 DVD【日本チャンピオン6回 世界大会日本人最高位 近藤 義忠 監修】ボディボードソックス グローブ ハンガー ヘッドキャップ 耳栓 ドライスーツ ウィンターアイテム シートカバー ステッカー ソフトボードボディボード上達革命【日本チャンピオン6回 世界大会日本人最高位 近藤 義忠 監修】2枚組DVD
